แนวคิดเกี่ยวกับ TA การรู้และเข้าใจตนเอง

[ผู้มาเยือนผู้มาเยือน]

สวัสดีอีกครั้งหลังจากหายไปนานนะครับทุกคน ต้องขอโทษจริงๆ (ยิ้มบางๆ)
เอาล่ะ วันนี้ก็ไม่เชิงเป็นการเรียนเท่าไหร่ ผมพาทุกคนมารู้จักกับบางสิ่งน่ะครับ(ได้มาจากห้องเรียนอีกทีเหมือนกัน)
หลายคนอาจจะเคยผ่านตา คุ้นหูหรือรู้จักมาบ้างแล้ว แต่ก็ถือว่าเป็นการทบทวนอีกนะครับผม
เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับทัศนคติต่อจุดยืนในชีวิตของตนเองครับ
มันเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดเกี่ยวกับ TA (TA มี 4 แนวคิด) แล้วTA คืออะไร?

Transactional Analysis--TA หมายถึง การวิเคราะห์ การติดต่อสื่อสารระหว่างบุคคล ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีบุคคลตั้งแต่สองคนขึ้นไปมาพบกัน

TA จะช่วยให้ผู้ที่ศึกษาได้รู้จักบุคลิกภาพของตนเอง เข้าใจพฤติกรรมกของตนเองในการติดต่อสื่อสารกับบุคคลอื่น เข้าใจความรู้สึกนึกคิดและพฤติกรรมของบุคคลอื่น ตลอดจนยังได้ให้แง่คิดง่าย ๆ ในการเสริมสร้างและปรับปรุงการติดต่อซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นไปอย่างสร้างสรรค์และเจริญงอกงาม

"นักจิตวิทยา Thomas A Harris กล่าวว่า เหตุที่คนส่วนใหญ่แสดงพฤติกรรมเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมส่วนหนึ่งเกิดจากฐานเดิมของชีวิตที่หล่อหลอมโลกทัศน์ตั้งแต่เยาว์วัย ทำให้มีจุดยืนแห่งชีวิตแตกต่างกัน จุดยืนแห่งชีวิต (life positions) แบ่งออกเป็น 4 จุดยืน"

1) I’m O. K. You’re O.K.
2) I’m O.K. You’re not O.K.
3) I’m not O.K. You’re O.K.
4) I’m not O.K. You’re not O.K.

จุดยืนของทุกคนเป็นแบบไหนครับ? เมื่อเลือกได้แล้ว เราไปดูกันนะครับ
ว่าจุดยืนในแบบที่ทุกคนนั้นมีความหมายเป็นอย่างไร

.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

1. I'm not OK-You’re OK.:
คนที่ประเมินการกระทำของตนเองในลักษณะนี้จะมีความรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่าและถูกกดดัน หรือเรียกง่าย ๆ ว่า รู้สึกว่าตนเองมีปมด้อย อันเป็นการตรงกันข้ามกับผู้อื่น พฤติกรรมของผู้ที่มีความรู้สึกดังกล่าวจะแสดงออกในลักษณะของคนที่ไม่มีความสุข อิจฉาริษยาผู้อื่น ไม่มีความมั่นใจในตนเองมองหาความช่วยเหลือจากผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาบางคนจะพยายามหลีกเลี่ยงหรือหนีห่างจากสังคม (แต่เชื่อเถอะครับ ว่าเราทุกคนล้วนมีคุณค่าและมีข้อดีเป็นของตนเอง ;D)

2. I'm OK-You're not OK.:
คือ ผู้ที่มีทัศนคติไม่ดีต่อบุคคลอื่น มองคนอื่นในแง่ร้อย ไม่เชื่อใจใคร ดังนั้นพฤติกรรมที่แสดงต่อผู้อื่น จึงเป็นไปในลักษณะไม่สนใจไม่ให้การยอมรับนับถือ ไม่ไว้วางใจ คอยจับผิด ติเตียนการกระทำของผู้อื่นอยู่เสมอ เพราะคิดว่าไม่มีใครดีมีคุณค่าเท่าตัวเอง บุคคลประเภทนี้ ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทหรือตำแหน่งใด ก็จะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างแท้จริง และดูเหมือนว่าจะเป็นคนที่ไม่มีความสุข ยิ่งกว่าบุคคลแบบแรก (ใครๆก็ไม่อยากให้คนอื่นมองตัวเองว่าไม่ดีจริงไหมครับ? การเอาใจเขามาใส่ใจเราจะช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองนี้ได้)

3. I'm not OK-You're not OK.:
เป็นความรู้สึกนึกคิดของคนที่สิ้นหวังในชีวิต คิดว่าตัวเองไม่มีคุณค่า และในขณะเดียวกันคนอื่น ๆ ก็เป็นเช่นนั้นด้วย พฤติกรรมของคนที่มีจุดยืนแห่งชีวิตแบบนี้ จะเป็นคนที่ไม่รู้จะทำอย่างไรในปัจจุบันและอนาคต ไม่มีจุดหมายปลายทางและหากมีความรู้สึกรุนแรงมาก ๆ อาจถึงกับฆ่าคนอื่น และฆ่าตัวเอง เพื่อให้พ้นสภาพผิดหวังในความรู้สึกของตน (อันนี้แย่แล้วนะครับ อย่าลืมว่ายังมีคนที่รักคุณอยู่อีกมากนะ ผมเป็นกำลังใจให้ อย่าเพิ่งสิ้นหวังนะครับ สู้ต่อไป!)

4. I'm OK-You're OK.:
คนที่มีสุขภาพจิตสมบูรณ์ จะมีทัศนคติต่อตนเองและผู้อื่น แบบนี้กล่าวคือ ยอมรับการกระทำของคนอื่นในแง่ดี เป็นคนที่มีความสุขเข้ากับคนอื่นได้ดี มีความกระตือรือร้น ไม่หลบหลีกปัญหาของสถานการณ์ที่เกิดขึ้น แต่จะกล้าเผชิญกับปัญหาและหาหนทองแก้ไขอย่างมีเหตุมีผล และอย่างสร้างสรร บุคคลประเภทนี้จะประสบความสำเร็จในชีวิตที่สุด



____________________________

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับวันนี้ ทุกคนคงทราบจุดยืนของตัวเองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

การที่เรารู้จุดยืดทางความคิดของคนเองก็สามารถช่วยให้เราเข้าใจตนเองได้มากขึ้น
อนึ่ง ก็เมื่อเราสามารถเข้าใจถึงจุดยืนตนเองได้แล้ว ก็สามารถรู้ข้อด้อยที่ควรนำไปปรับปรุงแก้ไข
การมีทัศนคติที่ดีบางทีก็ช่วยทำให้การใช้ชีวิตของเราดีขึ้น เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนและมีความยืดหยุ่นทางความคิดเท่านั้น
สิ่งเหล่านี้เป็นคล้ายๆกับภูมิคุ้มกันนะครับ ที่จะคอยช่วยเราได้ในยามที่เกิดปัญหาหรืออุปสรรค
ดังนั้น ชีวิตที่จะมีแนวโน้มดีขึ้น บางทีก็เริ่มจากการมีจุดยืนที่โอเคในทุกๆด้านด้วย
เพราะมันจะทำให้เรารู้จักตนเองและพฤติกรรมที่เราแสดงออก ตลอดจน
รู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้สอดคล้องกับคนอื่นในการติดต่อสัมพันธ์หรือสื่อสารกัน
ซึ่งสามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ทั้งในการดำเนินชีวิตครอบครัว ในการทำงาน และในสังคมทั่วไป

ใครที่มีทัศนคติแบบ I'm Ok. You're Ok. ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดีนะครับ
แต่สำหรับใครที่ยังมีบางส่วนไม่โอเคอยู่ เราสามารถปรับเปลี่ยนจุดยืดของเราได้ครับ
เพียงแค่เปิดใจรับรู้สิ่งที่เราเป็นและควรเปลี่ยน และมุ่งมั่นที่จะพัฒนาเท่านั้นเอง


ยังไงก็ขอจบคาบเรียนที่ 2 สำหรับวันนี้นะครับ
หวังว่าบทเรียนนี้จะเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนได้ ไม่มากก็น้อย

อยากถาม สงสัย หรืออยากพูดคุย ก็ภายในตอนนี้ได้เลยนะครับ ^ ^

ปล. อย่าลืมลงชื่อเข้าเรียนกันทุกคนด้วยนะครับผมสำหรับคนที่เข้ามา ขอบคุณครับ

[NaBeeผู้ชนะเกมสิบทิศ]

โอ้ววว!!! คาบเรียนที่ 2
NaBee ปี1 หอ วอชอสกี้ รายงานตัวคร้าาาาาา
เอิ่มเท่าที่ นาบี ได้อ่านนะคะ บี เลือก 2) I’m O.K. You’re not O.K.


2.ตัวเราแน่ คนอื่นแย่ (I’m O.K. You’re not O.K.) การพูดหรือการแสดงออกมาครั้งใด ผู้พูดหรือผู้แสดงออกจะอยู่ในตำแหน่งที่เหนือกว่า ดีกว่า แต่คู่สนทนาขาดทุน หรือมีความรู้สึกไม่สบายใจทันที เป็นจุดยืนที่ไม่ค่อยไว้เนื้อเชื่อใจใคร มีสภาวะจิตแบบเด็กที่ชอบสงสัย มีความเชื่อมั่นในตนเองมากเกินไป ไม่ค่อยเป็นมิตร หยิ่งยะโส อหังการ กร่าง ระราน ไม่เปิดเผยจริงใจ ประเมินค่าตนเองสูง ชอบให้ความใส่ใจทางลบ มีความขุ่นเคืองติดอยู่ในใจตลอดเวลา

ปล.ถึงจะไม่ค่อยโอเค แต่ก้อปรับปรุงได้นะคะ เพราะใจของคนมันแน่นอนเสมอไป..จริงไหมคะอาจารย์????

[ผู้มาเยือนผู้มาเยือน]

โอ้ววว!!! คาบเรียนที่ 2
NaBee ปี1 หอ วอชอสกี้ รายงานตัวคร้าาาาาา
เอิ่มเท่าที่ นาบี ได้อ่านนะคะ บี เลือก 2) I’m O.K. You’re not O.K.


2.ตัวเราแน่ คนอื่นแย่ (I’m O.K. You’re not O.K.) การพูดหรือการแสดงออกมาครั้งใด ผู้พูดหรือผู้แสดงออกจะอยู่ในตำแหน่งที่เหนือกว่า ดีกว่า แต่คู่สนทนาขาดทุน หรือมีความรู้สึกไม่สบายใจทันที เป็นจุดยืนที่ไม่ค่อยไว้เนื้อเชื่อใจใคร มีสภาวะจิตแบบเด็กที่ชอบสงสัย มีความเชื่อมั่นในตนเองมากเกินไป ไม่ค่อยเป็นมิตร หยิ่งยะโส อหังการ กร่าง ระราน ไม่เปิดเผยจริงใจ ประเมินค่าตนเองสูง ชอบให้ความใส่ใจทางลบ มีความขุ่นเคืองติดอยู่ในใจตลอดเวลา

ปล.ถึงจะไม่ค่อยโอเค แต่ก้อปรับปรุงได้นะคะ เพราะใจของคนมันแน่นอนเสมอไป..จริงไหมคะอาจารย์????

ใช่ครับนาบี เราสามารถปรับปรุงได้ การเอาใจเขามาใส่ใจเราจะสามารถช่วยปรับทัศนคติเวลาเราจะเข้าสังคมได้ครับ บางครั้งการหวาดระแวงเกินไปก็อาจจะทำให้เราไม่มีความสุข และอาจทำให้ผู้อื่นอึดอัดใจด้วย เพราะถ้าหากเราเป็นผู้ถูกกระทำเช่นนี้บ้างเราก็คงอึดอัดและไม่อยากเข้าใกล้เช่นกัน ดังนั้น ลองคิดบวกและเข้าหาสิครับ 'ลองให้เขาดูก่อน แล้วเราจะได้รับคืนแน่นอนครับ' ทำความรู้จักกัน พูดคุยกัน เพราะการที่เราได้แลกเปลี่ยน รู้จักหรือดำเนินชีวิตร่วมกัน แม้จะช่วงสั้นๆแต่ก็สามารถทำให้เรารู้ว่า เพื่อนอีกฝ่ายเป็นอย่างไรได้อย่างคร่าวๆ จากนั้น เราก็แค่เปิดใจรับในสิ่งดีๆครับ สิ่งไหนไม่ดีก็ทิ้งมันไป บางทีเราอาจจะได้มุมมองหรือความคิดแปลกใหม่จากเพื่อนๆด้วยนะ เอาใจช่วยครับ

[/Charcoal/ผู้รวบรวมความจริง]

รายงานตัวเข้าเรียนครับ

[NaBeeผู้ชนะเกมสิบทิศ]

ขอบคุณค้าาาาาาา

[VIOLET_Sนักเดินทางแห่งสายลม]

รายงานตัวเข้าเรียนค่าา

อ่านแล้วงงๆแฮะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นแบบไหนอ่า

บางที ก็ 1 บางทีอารมณดีหน่อย ก็ 4 แบบนี้ถือว่าไม่ดีใช่มั้ยคะ?

[sodium2468นักท่องเที่ยวสุดขอบฟ้า]

ชื่อ Sodium2468 ปั1 หอV.I. Warshawski รายงานตัวค่า ^^\

เลือก I'm OK-You're OK.(เราดีแล้ว ไม่อยากให้คนรอบข้างไม่ดีด้วย ฮ่าๆ ><
คนที่มีสุขภาพจิตสมบูรณ์ จะมีทัศนคติต่อตนเองและผู้อื่น แบบนี้กล่าวคือ ยอมรับการกระทำของคนอื่นในแง่ดี เป็นคนที่มีความสุขเข้ากับคนอื่นได้ดี มีความกระตือรือร้น ไม่หลบหลีกปัญหาของสถานการณ์ที่เกิดขึ้น แต่จะกล้าเผชิญกับปัญหาและหาหนทองแก้ไขอย่างมีเหตุมีผล และอย่างสร้างสรร บุคคลประเภทนี้จะประสบความสำเร็จในชีวิตที่สุด

ถึงจะเป็นอย่างนี้ ยังไงก็ต้องเตรียมพร้อมเสมอ เพื่อกันสิ่งที่อาจคาดไม่ถึง
ขอขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ เดี๋ยวจะลองเอาไปถามเพื่อนดูบ้าง ^O^

[ผู้มาเยือนผู้มาเยือน]

Thank you สำหรับความรู้ดีๆนะคะ

[fathrนักล่าปริศนา]

รายงานตัวครับ

[ผู้มาเยือนผู้มาเยือน]

มาแจมจ้าา 55555

[RachaOrnนักผจญภัยที่ใหญ่ยิ่ง]

รายงานตัวค้าาาา ^+++^

[mapleนักเดินทางแห่งสายลม]

รายงานตัวค่ะ^^

[MoonPopผู้บุกเบิกสร้างแคมป์]

:-) เจ๋ง
ปล.เล่นในมือถืออะ คิดถึงเลยแวะมาอิๆ
ปล ไม่ใช่สมารทโฟนเล่นยากมว๊าก:-D

[Mr.freedomนักล่าปริศนา]

รายงานตัวจ้าาาา

[/Charcoal/ผู้รวบรวมความจริง]

ผีหลอก


This dice is not existing.

[Na///SodiUmนักผจญภัยที่ใหญ่ยิ่ง]

ผมพร้อมลุย!!



This dice is not existing.

[lin_raknaผู้ชนะเกมสิบทิศ]

ท่าเต้นแอ๊บแบ๊ว ชวนให้ศัตรูเผลอหลงรัก >w<



This dice is not existing.

[fourthผู้รวบรวมความจริง]

ทำลายเกเฮน่า


This dice is not existing.

[Lightdramonผู้รวบรวมความจริง]

ฮือออออ นกโดนพี่ตุ๊กตาหิมะปล้ำอะค่ะ ฮือๆ


แปปนะคะ เดี๋ยวไม่ซิง


This dice is not existing.

[/Charcoal/ผู้รวบรวมความจริง]

zugaidosu